特工工作是一种对抗性较强的高危险性职业。因此掌握一些基本的防身技能是很必要的。下面一些要领！
徒手格斗训练 （一） 格斗的基本要素：速度、力量（爆发力与耐力）、灵敏性、把握战机、方位与距离感、基本战术（假动作欺敌、诱敌、动作组合）、基本技术（基本拳法、脚法、步法）
（二） 基本战术：
一、强攻要领及训练：强攻适用于对弱敌与胆怯之敌的攻击，是基本的进攻方式，亦最能体现综合技战术水平。其核心要素在于：强烈的攻击意识、娴熟的拳脚组合、动作的连续与协调、良好的步法与距离感。 招式与要领：
1、拳脚组合：直拳继低侧踹：眼盯对方面部以不暴露企图，腿踹其阴部或膝盖。垫步欺近要快，踹腿要有力！低侧踹继直拳：第一击很关键！突然性要强，若第一击得手，第二击的组合拳将有可能直接击倒对方！
2、单腿组合：低踹继高侧踹：前为虚，后为实！低侧踹继高鞭腿：前勾踢继高侧踹：先扫踢其膝盖，待其提腿，再踹其上半部！单腿完成！前扫踢继侧踹：
3、双腿组合：低侧踹继转身后踹：只要第一击得手，第二击将有可能直接击倒对方！威力大！其步法距离感、爆发力是关键！低侧踹继摆踢：侧踹继扫踢：前勾踢继转身侧踹：左右连续扫踢，中路突然欺进突破：破坏敌之防御稳定性的好办法。两边连续扫踢要猛，待敌穷于招架，中路急垫步踹其要害！（若力量不够或中路露出空档，将可能被敌从中路反击！）连续侧踹：对善拳击的对手可使其不敢过于贴近；若用于攻击，当注意突发性与欺近的速度！
4、组合拳：直摆勾：直拳继反背拳： 在以上的组合中，第一击都是重要的！若得手，第二击就有可能击倒对方！
二、对攻要领及训练， （适用于强弱相当，对方已形成防御架式的情形）要素：虚实结合，示形于敌，以奇制胜；把握敌之破绽；熟练掌握敌之常用招式的破法。
1、虚实组合：假动作要领：其虚招准确猛烈要象实招，并可以随时变为实招！示形诱敌：
2、破敌之招式：（防守反击技法）破敌之侧踹：侧身欺近抱摔或击其要害。破善用拳之敌：突然用腿攻其下盘或勾踢其膝盖。格挡敌之勾踢，用侧踹反击：格挡住后，迅速前出踹其后腿。格挡敌之勾踢，用扫踢反击：格挡住后，迅速扫踢其后腿膝盖。格挡敌之勾踢，用旋踢反击：格挡住后，迅速旋踢其面部。
三、奇袭：（针对特殊地形、接近中突然攻其要害的情形）要素：意识、熟悉人的要害死穴分布、速度、准确性。
1、拐弯：乘敌不备，击敌下身或面部。有特殊需要时，可用手指戳其眼或喉部。
2、迎面相遇：擦身而过时，用拳击其小腹，待其受痛弯腰低头时，迅速膝击其面部。有一击必杀之功效！
3、背后接近： A、揽脖锁喉——要领：应控制其手，使之无反击之机。 B、扑倒对方——要领：以扑其下盘为佳，然后用拳击其面部。
（三）、基础技术与体能训练：
一、基本拳腿法要领：力量：应注意用腰部发力。速度：六秒/轮的训练周期、尽可能加快频率、减少换拳、换腿的次数。
二、灵敏与协调性序训练：途径：变向跑、篮球、足球、拳击对抗、跳绳。
三、体能：一般性体能保持训练：晨跑、游泳、跳绳、健身操（左右摆腿、侧踢、侧踹、正踢、后蹬）速度耐力：加速跑。抗击打训练：冷水浴后的全身拍打。
（四）、意识与心理训练：观察与判断能力训练：注意敌之常用组合；是擅长用腿或用拳；习惯性动作、空档；防守意识的强弱。 强化假想练习： 特工训练的日常素养，进来
一、培养瞬间观察、判断能力—-如迅速判断自己附近人员的职业、经历、意图；养成迅速看清并记住车牌、门牌、店铺招牌、电话号码的习惯。
二、注意培养方向、方位感，对自己所进入的地区、建筑的通道、布局结构保持清晰的方位感。
三、外出与人交往：
不应轻易透露自己姓名、身份、家庭情况；不轻易接受他人礼物、烟酒、饮料、药品食品。
四、住宿：
1、选择安全可靠、利于观察、撤离、抵抗的地点落脚休息。
2、注意睡前锁门、锁窗；武器、通信工具、贵重物品应放在随时拿得到的地方。
3、在危险复杂地区、期间，多人不应呆在同一房间且应隐蔽地进行来往，以防突然袭击被一网打尽。
五、进入房间：
进入房间前首先应注意门后是否有人，然后对房间进行巡视后方可放松；平时对自己的物品应心中有数，对于重要物品必要时须做记号。此外，还应养成注意观察是否有异常现象（如多了或少了什么东西，有什么异常痕迹）并找出原因的习惯。
六、行走：
行走途中应注意在附近或周围建筑物上是否有车有人跟踪、监视。多人一道行走时不应走在一块，也不应让人发现彼此认识（在危急情况下）行走时应尽量沿人行道走，避免有人驾车行凶。
七、乘车乘船、驾车：
1、乘车时最好不要在人群中拥挤（这时易于被人下手行凶）上车后应注意周围人员、救生器具及脱离途径。
2、驾车起动前应检查有关部件如刹车、油箱；车辆平时应放置在安全防范措施较完备的地方。
八、防监听、监视：
1、防监听最常用的办法就是通过播放音乐、开大水龙头制造噪音，使窃听者听不清话音；对于办公室或住所可将其窗户玻璃换成双层或使用毛玻璃。
2、自己应养成经常观察楼下或周围建筑物是否有可疑人员的习惯，当怀疑有人监视时，可通过化装走侧门的方式摆脱；
当怀疑有人跟踪时，可在楼梯、拐弯处较自然地回头观察，确定有人跟踪后，可进入商场车站等人流量大的地方设法摆脱；亦可利用快速上下车的办法识别、摆脱。
九、反追杀：
通过化装（使用假胡须、改变发型）适时改变自己的体貌特征。事前准备备用身份证明、备用金，注意不与密切的社会关系、家庭成员发生不必要的接触，并提醒其提高警惕，寻求保护。
十、防绑架、劫持：
1、在平时生活中不向无关人员透露家庭住址、车牌号码、私人移动电话号码及家庭成员的相关情况。
2、外出行踪、计划尽量保密，且尽量不要使用自己真实身份证件办理住宿登记；在驾车行驶途中对陌生人的各种求助、未出示有效证件的执法检查应保持高度警惕。
