人体的结构其实是很抗打的，不过有些时候人体又显得很脆弱。一些朋友在甩棍的应用中对人体缺少必要的认识，使得对歹徒的还击没有达到预期的效果，这种现象也很常见。我的一个朋友在一次自卫还击中，用手中的甩棍猛击对手若干棍，结果还是被对方重重的打了两拳。事后我们聊天我问他为什么没有效果，他说当时几棍全部打在了对手的大臂上。我一听那就对了，因为一般人的大臂都是肌肉丰满厚实，而且特别有弹性，打在上面根本不能阻止对手的继续进攻，怎么会不挨拳头呢？所以说我们急需自卫的朋友不但应该对正当防卫有所了解，也应该对人体的结构肌肉的分布有一定的认识，才能在自卫中更好的发挥甩棍的效用，有效的保护自己。
1、头部的肌肉很薄弱，血管和神经密集敏感，虽然打上去立杆见影，但是容易造成伤亡，特别是后脑，不要轻易击打。
2、三角肌、斜方肌、胸大肌等肌肉非常厚实，这些部位击打并不能起到很好的效果，不过锁骨是很脆的，肌肉薄，一旦劈击得手立即断裂。不要轻易击打。
3、手指手腕肌肉分布的比较少，如果歹徒手持尖刀，打击手指手腕一击奏效。老虎没有了牙齿和爪子，他就不可怕了。
4、大腿的股直肌、股外侧肌、股内侧肌等肌肉都是很厚实的，击打的效果也不是很好。不过小腿正面的肌肉还是很少的，对胫骨的打击可以使歹徒寸步难行。
生死格斗中不会给你考虑的时间来斟酌你的每一次打击，为了防止不必要的损伤有效的制敌不至于防卫过当，平时我们应该对具体击打效果明显又不造成重大伤害的部位的击打技术做一些针对性的练习与实践。时间原因以上所谈不是很全面，欢迎棍友们一起参与讨论这个话题。 注：我国刑法中的正当防卫（切记！智勇双全更要用法律来武装自己。）
正当防卫是排除犯罪性的行为，也就是说，这种行为在表面上给合法权益造成了损害，实质上却是保护了合法权益。因此，我国刑法明文规定这种行为不构成犯罪。根据刑法，为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其它权利免受正在进行的不法侵害而采取的制止不法侵害的行为，对不法侵害人造成损害的，属于正当防卫，不负刑事责任。
正当防卫必须具备以下条件：第一，这种行为的目的是为了保护国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其它权利免受正在进行的不法侵害；第二，必须存在不法侵害行为，包括犯罪行为和其它违法行为；第三，不法侵害必须正在进行，即不法侵害已经开始且尚未结束；第四，防卫必须针对不法侵害人本人；最后，正当防卫行为不能明显超过必要限度造成重大损害，正当防卫明显超过必要限度造成重大损害的，属于防卫过当，应当负刑事责任，但是应当减轻或者免除处罚。
此外，为了有效地保护合法权益，鼓励公民积极进行正当防卫，我国刑法规定对于正在进行的行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其它严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为造成不法侵害人伤亡的，属于正当防卫而不是防卫过当，不负刑事责任。据此，对严重危及人身安全的暴力犯罪进行防卫，不存在防卫过当的问题。
正当防卫是刑法学的一个重要问题，是保护国家和人民合法权益的有效手段。但是在实践中，有时也很难判断正当防卫的限度，这就需要刑法学专家不断进一步地研究。